Videó

A Hét 7enéje
Butthole Surfers - Pepper

Az 1981-ben alakult vicces nevű amerikai rockbanda 1996-os "Electriclarryland" c. leme- zén található ez a dal, mely egyben mindenkori legsikere- sebb kislemezük is és amely eheti zenénk. - by adeeboy

Még több videó

Hirdetések

Hirdetés

Utolsó kommentek

2010. január 21. csütörtök, 05:00

Előtérben az egészségünk

Írta:  O.


Na, hát ez valami nagyon érdekes cikk lesz az én tollamból. Aki ismer engem már úgy legalább 10 éve, az tudja, hogy egyáltalán nem sikerült eddig egészségesen élnem. Konkréten fehér liszten és cukron nőttem fel, imádom a bolti péksütiket, betegesen tésztafüggő vagyok (egy tányér paradicsomos tésztáért például becserélnék egy Gundel 4 fogásos vacsorát is szerintem). Imádok késő este vacsorázni, megfejthetetlen romantikus kapcsolatom van mindennel, amiben a napi szükséges szénhidrát mennyiség legalább tízszerese található. Nem szeretem a zöldségeket és kerülöm a gyümölcsöket (Éljen a skorbut!-jelszóval), néha leküzdhetetlen vágyat érzek, hogy berontsak egy gyorskajáldába és magamévá tegyek két kilónyi műanyag kaját és utálok mozogni. Középiskolában pedig a tornaórai felmentésem azután kaptam meg, miután kijelentettem, hogy ’Szedem a Plussszt, szinte már sportolok!’ :)
Nos, mindezek ellenére még élek azért, és bár örök harcban vagyok a kilóimmal, ez azért csak nekem ilyen látványos csata, kívülálló ezt a kemény küzdelmet nem látja, neki én csak egy átlagos testalkatú, aprócska lány vagyok.
Ám most történt valami! Nem akarok reklámozni senkit, de gondolom tudjátok, hogy kiről beszélek, ha azt mondom, hogy ex-rendőr, ex-ducifiú, jelenlegi ’fitneszgurunő’ férje és a szénhidrátok elleni harc atyaúristene kis hazánkban. Szóval ezzel a jófiúval olyan 5 éve találkoztam össze (mármint az elméleteivel és életmódjával, nem vele), és akkor sitty-sutty olyan alakom lett, hogy magamtól is dobtam egy hátast. Azóta aztán elkezdtem gondolkodni azon, hogy tényleg baromi össze-vissza eszem, kicsit talán rendszert kéne vinnem a dolgokba.
És tavaly megtörtént az áttörés. Elkezdtem ugye ’májaskiflizni’ (akik lemaradtak volna: ír szteppelek, csak én már így hívom :D), aminek köszönhetően, magam sem értem, de mostanában egyre jobban igénylem a mozgást (ÉN???!?!?!), és már odáig fajultam, hogy most privátban szervezek táncórákat ismerősöknek, amolyan ’Gyertek, Csajok ugráljunk a magunk örömére!’- alapon. Aztán elraktam otthon a konyhában a fehérlisztet és a fehér cukrot. Helyette előkerült a nádcukor, a juharszirup és a méz. Döbbenet. Nem iszom üdítőket, csak vizet és valami bődületes mennyiségben. Három éve még napi 4-6 deci volt a maximum, a szám ma ugyanennyi, csak éppen literben (azért a 6 liter csak nyáron, szabadtéren, 40 fokban volt, de volt!). Téli napokon olyan 3-3,5 litert iszom meg ásványvízből és zöld teából.
Az egyik barátnőmnek köszönhetően csökkentettem a húsmennyiségem és egyre több zöldséget eszem. Elkezdtem magamnak otthon kreálgatni nagyon egészséges zöldséges ételeket, de ha nincs is időm, találtam egy olyan ételrendelős honlapot, ahol mindig friss zöldségekből főzik az ételeket. Újabban biotermékek honlapjait böngészem (mintha tudnám, hogy igazából mi is az :P:)), már nem veszek péksütiket (Ez fáj legjobban a tésztán túl. A csokit évekig tudnám nélkülözni, de a kakaós csigát, fánkot, kiflit nagyon nehezemre esik akárcsak egy hétig is hanyagolnom.), és a saját szabályom szerint csak heti egyszer ehetek tésztát! Ezen túl egyre kevésbé vacsorázom (legtöbbször nem is), és ha eszem is, akkor általában halat, párolt zöldségeket, vagy valami nagyon lájtos vacsorát.
Most hirtelen ennyi jutott eszembe, amit eddig léptem a testem érdekében, de van itt még egy lényeges dolog. A lelkem egészsége. Talán ez még fontosabb, mint a testünké! Nálam e téren is szemléletváltás történt. Sokkal jobban figyelek már a magam igényeire. Most egy kicsit háttérbe szorítom a ’nekem kell megmenteni a világot’-énem, és azt helyeztem előtérbe, hogy NEKEM mire van szükségem. Amire eddig jutottam: még több olvasásra, töménytelen mennyiségű zenére (legyen az komolyzene, népzene, aktuális vagy régebbi sláger, vagy csak a villámsebességű szteppelő lábak kopogása :)), minden este gyertyagyújtásra, naplóírásra, beszélgetésre önmagammal (és itt most nem a BKV- sztrájk idején előadott, félőrült monológjaimra gondolok persze), a barátaimra, egy új kuporgós fotelra, a macskámra, és arra, hogy végre tényleg megéljem az álmaimat.
Bár kicsit hosszúra sikeredtem, de mivel ennek a honlapnak pont az a célja, hogy megmutassuk, miként lehet szemléletet váltanunk, áttörnünk az általános pesszimizmust, kibékülnünk magunkkal és a világgal, így talán értitek, hogy miért is tartom fontosnak a fent leírtakat.
Mindenkit csak bátorítani tudok arra, hogy foglalkozzon a külső és belső egészségével és meg fogja látni, hogy itt és most élni sokkal, de sokkal nagyszerűbb dolog, mint ahogy mi azt elsőre gondolnánk! :)

A kategória további elemei: « Rohanó napok Blogolunk »

hozzászólás  

 
0 #1 wikiiii 2010-01-21 08:58
Én még nem ismerlek 10 éve, de mindenképpen tiszteletre méltó hogy változtatsz az egészségtelen életmódodon. Már az is nagyon jó hogy felismerted és akarsz ellene tenni. És képes is vagy továbbmenni az elméleti síkon. Ez az, ami a legtöbb embernek nem szokott menni. mert elméletben már nagyon jók vagyunk :D
Kívánok az életmódváltásho z nagyon sok sikert és kitartást, eleinte nem lesz egyszerű, de hát úgyis tudod :-) A lelki egészség szinte még fontosabb hogy meglegyen és erős legyen, mert ha lélekben rendben vagy, akkor sokkal könnyebb lesz átállni és tartani az új életmódot. Klassz lenne ha a cikked hatására a hasonlóan táplálkozó olvasók "magukba szállnának" és ők is felismernék hogy egy egészségesebb táplálkozással és mozgással az élet meghosszabbítha tó. :-) (az én lelkemre is hatottál a mondandóddal)
Sok sikert :-)
Idézet
 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

Programajánló

Ajánló

  • Kiskarácsony, Nagykarácsony

    Karácsonyi teendők: - ajándékok vásárlása / készítése - fenyőfa vásárlása, díszítése - menü összeállítása, sütés-főzés - képeslapok vásárlása, megírása, postára adása. Valljuk be, az utolsó tennivaló valahogy nem képezi (már) szerves részét az életünknek. Lehet, hogy gyerekkorunkban a nyári táborozásból…





  • Boldog Hétfőt!!!!! -vagy mi

    Túl vagyunk rajta, vége a választások első fordulójának, úgyhogy ha más nem is, akkor legalább ez fenenagy boldogsággal tölthet el mindenkit, főleg azokat, akik képesek voltak órákat sorban állni azért, hogy leadják a szavazatukat. Hát igen… mit is fűzhetnék hozzá,…





  • Zsiráfborjú született a Fővárosi Állatkertben

    Végre újabb kistesóval bővül a Fővárosi Állatkert zsiráfcsaládja! Eddig ugyanis a legkisebb zsiráfgyermek Said volt, aki pedig nem más, mint S.Ernő kollégám fogadott gyermeke. Bizonyára tudjátok, hogy a Fővárosi Állatkertben lehetőség van állatokat jelképesen örökbe fogadni (az összeget a honlapon…





  • Csomagolj másképp!

    Csomagolj másképp!   Emlékszel még amikor az isiben karácsonyi ajándékot készítettél a szüleidnek? Elmerülten rajzolgattál, festegettél, ragasztgattál. Már akkor megtanultad, hogy a kézzel készített ajándék mennyivel többet ér. Nos, azért felnőtt fejjel ma már nem készítünk rajzot a szeretteinknek, de legalább a…





  • Tarzan! Kölcsönadnád az indádat?

    Nem egyszerű közlekedni a városi dzsungelben. Több millió ember próbálja nap, mint nap átverekedni magát a város egyik részéből a másikba. Nagy kihívást jelentő feladat ez, akár autóval, akár BKV-val próbálkozunk. Pláne, ha belebotlunk egy jó kis dugóba. Tarzan! Kölcsönadnád…